エステティック fluffyのブログ
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- 投稿日:
- 2024/12/29 07:13
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年末年始に気をつけること10選(2)食べ過ぎ・飲み過ぎに注意してデトックスを意識
エステティックfluffyです。
fluffyから、年末年始に気をつけること10選をお伝えします。
その1
食べ過ぎ・飲み過ぎに注意してデトックスを意識
忘年会やお正月のご馳走で、つい食べ過ぎや飲み過ぎになりがち。
胃腸に負担をかけると肌荒れの原因にもなります。
意識して野菜や果物を多めに摂り、ビタミンCや食物繊維を補給しましょう。
朝に白湯を飲む習慣をつけると、体内を温めて代謝を上げるデトックス効果があります。
暴飲暴食を避け、適度に体を休ませましょう。
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