育乳の為の夜のルーティン♪@梅田バスト(2025年06月09日 17時00分) バストアップ&痩身サロン primabella 大阪梅田

こんにちは!
Primabella梅田です★

バストアップには、日中のケアだけでなく「夜の過ごし方」もとても大切。

実は、女性ホルモンの分泌が活発になるのは夜の時間帯。
だからこそ、寝る前のちょっとした習慣が、ふっくらとハリのある美バストへと導いてくれるんです。

1.ノーブラで過ごさない!
就寝中にバストが左右に流れてしまうと、形崩れや下垂の原因に。
ナイトブラを着用して、やさしく包み込むように支えてあげましょう。
締めつけが強すぎず、バストの形にフィットするものを選ぶのがポイントです。

2.バスト用クリームでリンパマッサージ
お風呂上がりの肌はとても柔らかく、浸透力も抜群。バスト専用のクリームやオイルを使って、デコルテから脇、バスト下に向かってリンパを流すようにマッサージをしましょう。
血行がよくなり、ハリのあるバストへとつながります。

3.胸を張る“美姿勢”ストレッチ
スマホやデスクワークで猫背になっていませんか?背中が丸まると、バストは下向きに…。
寝る前に肩甲骨をゆっくり動かすストレッチを取り入れて、胸を自然に開く習慣をつけましょう。

4.ぐっすり眠るための工夫を
質のよい睡眠は、成長ホルモンと女性ホルモンのバランスを整える鍵。寝る前はスマホを見すぎず、リラックスできる香り(ラベンダーやゼラニウムなど)のアロマを焚くのもおすすめです。

美バストは1日にして成らず。少しずつ、毎日のルーティンに取り入れていくことで、理想のラインに近づけます。サロンでのケアと合わせて、自宅でのセルフケアも大切にしていきましょうね♪


バストアップサロン Primabella
バスト@梅田

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