脂肪をつけたい!セフルマッサージ方法(2025年06月15日 18時00分) バストアップ&痩身サロン primabella 大阪梅田

みなさん、こんにちは^_^ 

今回は、痩せ型さん、寄せるお肉がない小胸さんにぜひやっていただきたいマッサージをお伝えします。
バストアップに必要な女性ホルモンや栄養素は血液によって運ばれるので、バストを育てるためにもマッサージで血行をよくすることが大切です!血流、リンパの流れを良くし、先ずバストへしっかり血液やホルモン、栄養素が届く体を作りましょう!


★合掌のポーズ
両手を胸の前で合わせ合掌し、両手を強く押し合います。合掌したまま、顔の前まで両手をあげます。
その後、お腹のあたりまで両手を下げます。これを数回繰り返します。

★鎖骨のリンパマッサージ (老廃物を流しリンパの流れを良くします)
・鎖骨を大きく動かすように、肩を前後に5回ほど回す
・右手を使い、左側の鎖骨を内側から外側に向かい指で10回ほどさすり、マッサージする
・左手で右側の鎖骨をマッサージする

★脇のリンパマッサージ 
・右の親指を左脇の下に入れる
・残りの指を肩甲骨の上にてて脇を締める
・脇の下に親指を押し込むように動かし、10秒ほどリンパをほぐす
・反対側も同様にし、左右交互に3セット行ってください。 


簡単なマッサージですが、大胸筋を鍛える、バスト廻りの血流やリンパの流れをよくすると言う事を行うことで、バストアップには必須の乳腺を増やすことに繋がります。
お風呂上りの体が温まっているときが効果的ですが、場所を選ばないマッサージですので、仕事の休憩中や隙間時間などにも行うのがおすすめです


ーバストアップサロン Primabella梅田店ー

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