バストアップと睡眠の関係性(2025年07月27日 09時06分) バストアップ&痩身サロン primabella 大阪梅田

みなさん、こんにちは^_^


実は、睡眠はバストアップにとって超重要な時間。
ぐっすり眠ることで、あなたのバストがもっと変わるかもしれません!


《睡眠中に分泌される“女性ホルモン”》
バストアップに欠かせないのが、エストロゲンという女性ホルモン。
このエストロゲンは、睡眠中、特に「深い眠り(ノンレム睡眠)」のときに分泌が活発になります。

さらに、バストの成長に関わる成長ホルモンも、入眠から約3時間以内に集中して分泌されるといわれています。

つまり――
睡眠の質が悪い or 寝るのが遅い=ホルモンの分泌が乱れる=バストの土台が育たない
という悪循環に。



《何時間寝ればいいの?》

一般的に、6～8時間の睡眠が理想的とされていますが、
「何時間寝るか」以上に大切なのは、“質のいい眠り”を確保すること。




《今日からできる!睡眠×バストアップ習慣》
1. 寝る2時間前のスマホ・カフェインを控える
→ 睡眠の質がグッとアップ!
2. 22～2時の“ゴールデンタイム”に寝る
→ 成長ホルモンの分泌が最大に!
3. お風呂で体を温めてから寝る
→ 自律神経が整い、深い眠りに入りやすくなります。
4. ナイトブラの活用も効果的!
→ 就寝中のバストの形崩れ防止&リラックス効果も◎



当店では、施術だけでなく、生活習慣の見直しも含めたトータルサポートを大切にしています。
「なかなか変化が出にくい」という方こそ、睡眠や冷えなど、“見えない部分”からのアプローチで、バストに変化が出ることも!

あなたの理想のバスト、Primabellaと一緒に叶えませんか?



ーバストアップサロン Primabella梅田店ー

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