韓国式小顔コルギ BE-CUTE姫路店(2025年03月22日 10時34分) 韓国式小顔コルギBE-CUTE姫路店

太りにくいおやつには、ナッツ類、ハイカカオチョコレート、チーズ、フルーツ、大豆バー、さつまいも・干し芋などがあります!

【太りにくいおやつのおすすめ理由】
ナッツ類は低糖質で、ダイエット中のおやつとして適している 
ハイカカオチョコレートには脂肪の蓄積を抑える作用があるカカオマスが含まれている 
チーズは高たんぱくな食品 
フルーツには食物繊維が豊富に含まれている 
大豆バーにはエネルギー補給やダイエットをスムーズにする栄養素が含まれている 
さつまいも・干し芋にはエネルギー補給やダイエットをスムーズにする栄養素が含まれている 

間食の時間帯は15時頃がベストで、この時間に食べると、夕食の食べすぎ対策も期待できます。 
また、ダイエット中は、間食の摂取エネルギーを1日の摂取エネルギーの10%くらいに抑えるのがよいでしょう。たとえば、クッキーなら2枚、板チョコなら1/4枚、ミニカップのアイスクリームなら半分程度が目安です。 

~韓国式小顔コルギ BE-CUTE姫路店~

兵庫県姫路市南駅前町 65番地豊ビル 2F南
【JR姫路駅より徒歩で5分、さらに無料駐車場2台完備!】

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