韓国式小顔コルギ BE-CUTE姫路店(2025年04月04日 13時38分) 韓国式小顔コルギBE-CUTE姫路店

4月の環境の変化による不調を予防するには、生活習慣の改善や服装の調整
適度な運動などを行うことが大切です!

【生活習慣の改善】
規則正しい生活を心がける(毎朝同じ時間に起きる、寝る)
バランスの良い食事を心がける(朝食をしっかり食べる、偏食をしない)
適度な運動を行う(ストレッチ、ヨガ、ウォーキング、ジョギングなど)
十分な睡眠をとる(目覚めは特に大切)

【服装の調整】
気温の変化に対応できるように、脱ぎ着しやすい服装にする
着脱しやすいカーディガンやストールなどの衣服による調整を行う
空調による調節は合理的ですが、過剰な暖房は外気との差を大きくしがちなので、衣服とあわせて上手にコントロールする

【適度な運動】
1日15分程度のウオーキングやストレッチ、体操など適度な運動をすると、リフレッシュ効果が得られます
休日はスポーツをしたり、自然の中で散策をするのもおすすめです
通勤時や会社内では、エレベーターやエスカレーターを使わず、階段を上り下りして体を動かしましょう

また、花粉症を持っている場合は、専用の薬、マスク、メガネなどで防御しましょう。

4月は新生活が始まる月になりますが、1年頑張っていきましょう♪

~韓国式小顔コルギ BE-CUTE姫路店~

兵庫県姫路市南駅前町 65番地豊ビル 2F南
【JR姫路駅より徒歩で5分、さらに無料駐車場2台完備!】

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