(2/23ページ)Be-you Stretchのスタッフブログ(篠島良二)

お気に入り追加

Be-you Stretch ビヨウストレッチ

MAP

今日OK

男女OK

営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号

最寄り駅：JR山手線代々木駅 A1出口から徒歩6分

口コミ64件

空席確認・予約にすすむ

予約 045-315-1680

Be-you Stretchのブログ

篠島良二のブログ一覧

229件のブログがあります
- 前へ
- 2/23ページ
- 次へ

おすすめメニュー

投稿日

2025/01/22

投稿者

篠島良二
- ついつい間食してしまう【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。普段の何気ない行動が凝りに繋がることになります。時間がなくて朝食を抜くとランチ前に血糖値が下がり、甘いモノが欲しくなってしまいます。そんな経験みなさんにもありませんか? で続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/01/18

投稿者

篠島良二
- 痩せる歩き方【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。本日は私が日常的に気持ち良く歩くための 3つのポイントをお伝えします♪ 皆さんはどんな目的で歩いてますか? 私はリフレッシュ、脂肪燃焼、思考整理が目的ですね♪ でも普段歩いてる時って無意識に続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/01/14

投稿者

篠島良二
- 力を抜くとは【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。もっと力を抜いてください。脱力してください。言われた経験ありませんか? 実際に一緒にやってみましょう! まず立って気をつけをしましょう。目をつぶってください。この状態続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/01/11

投稿者

篠島良二
- 寝るまでスマホ見てる人【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 普段の何気ない行動が凝りに繋がることになります。結論からいうと、寝る前にスマホを見続けるのはやめよう! 眠りが浅い、起きてもなんかダルさが抜けない。こんな人はスマホが原因か続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2025/01/04

投稿者

篠島良二
- 年末年始の食べ飲み【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。皆さんは、暴飲暴食をしたことありますか? 数日前はクリスマス、そしてこれから年末年始この時期はみんなしょうがないと自分に言い聞かせて食べたり飲んだりしますよね! でもそんな時があ続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2024/12/26

投稿者

篠島良二
- 前後のバランスをチェック【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! ⁡ 普段の何気なくしている行動が左右差に繋がり凝りや痛みに繋がることになります。 ⁡ あなたもそんな経験ありませんか? ⁡ 誰にでも利き腕、利き足があると思います。普段は反対の方で続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2024/12/20

投稿者

篠島良二
- 年末の疲れをとる【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 年末仕事の追い込み、忘年会での飲み食い、内臓機能の低下寝不足や睡眠の質の低下、色々な疲れが仕事が終わるとズドーンとやってきますよね? そのせいか電池が切れたように風続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2024/12/17

投稿者

篠島良二
- 美姿勢を作る理由【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。みなさん日々ご自身のケアしてますか? 本日は美姿勢を作る理由をお伝えします! それは、全ての動きの土台となっているからです。美姿勢さえ作れていれば、ある程度のことは解決する! 続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2024/12/17

投稿者

篠島良二
- 股関節を整えるメリット【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です。皆さん今日は股関節を整えるメリットを4つほど紹介します。股関節のトラブルの中で最も多いのは変形性股関節症です。加齢や肥満などによって関節がすり減ることが主な原因となってい続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2024/12/12

投稿者

篠島良二
- ダイエットしたい【恵比寿/ストレッチ】
- こんにちは、トレーナーの篠島です! 本日は当店の新しいプログラムのご紹介をさせていただきます! その名も【beyou ダイエット】 beyou ダイエットとは? ストレッチと食事管理による無理なく健康的なダイエッ続きを見る