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朝の時間の使い方で1日の調子が変わる
- 朝の時間の使い方で1日の調子が変わる 一日の始まりである「朝」は、その日の心身の調子を左右する大切な時間帯です。忙しい毎日だからこそ、朝の過ごし方を見直すことで、体と心のコンディションを整えることができます。 東 続きを見る
美容･美健･小顔 CELL Viのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2025/08/02
- 投稿者
- 菊池倫和
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- 投稿日
- 2025/08/01
- 投稿者
- 菊池倫和
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夏の疲労回復におすすめの食材3選
- 夏の暑さは、知らず知らずのうちに私たちの体に疲労を蓄積させます。食欲が落ちたり、寝ても疲れが取れなかったりと、季節特有の不調を感じる方も多いのではないでしょうか。そんなときこそ、食事からのケアが重要です。今回は、東洋医学の視点も取り 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/07/31
- 投稿者
- 菊池倫和
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8月に向けた体づくりの準備
- 8月に向けた体づくりの準備 夏本番の8月に備えて、今から体調管理を始めることが重要です。高温多湿の環境は、私たちの自律神経に負担をかけ、疲労感やだるさ、食欲不振、睡眠の質の低下など、さまざまな不調を引き起こしやすくなります。 特 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/07/30
- 投稿者
- 菊池倫和
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肩の重さに潜む内臓疲労
- 肩の重さに潜む内臓疲労 「肩が重い」「何となく背中が張る」そんな不調を、単なる筋肉疲労や姿勢のせいだと思っていませんか?実はその“肩の重だるさ”、内臓からのサインである可能性があります。 東洋医学では、内臓の不調は経絡( 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/07/29
- 投稿者
- 菊池倫和
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お子様連れOK!整体活用術
- お子様連れOK!整体活用術 「小さい子どもがいるから整体に通えない…」 そんなお悩みを抱えているママは多いのではないでしょうか?しかし実際は、産後の身体のケアや育児中の疲労回復には、整体を上手に活用することがとても重要です。 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/07/28
- 投稿者
- 菊池倫和
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夏の姿勢崩れチェック!
- 夏の姿勢崩れチェック! 夏になると、冷房や暑さによる疲労の影響で、知らず知らずのうちに姿勢が崩れている人が多くなります。特に冷房の効いた室内で長時間座っていたり、だらんとした姿勢で過ごすことが増えると、筋肉が固まり、体のバランスが 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/07/26
- 投稿者
- 菊池倫和
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スマホ首と不調のつながり
- スマホ首と不調のつながり 「スマホを長時間見ていると、首や肩がつらくなる」そんな経験はありませんか? この状態を「スマホ首(ストレートネック)」と呼びます。現代人に急増しているこの姿勢は、実は全身の不調と深く関係しています。 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/07/24
- 投稿者
- 菊池倫和
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イライラしやすい日の体の変化
- イライラしやすい日の体の変化 「今日はなんだかイライラする」「些細なことで感情が乱れる」──そんな日は、実は体の中でさまざまな変化が起きているサインかもしれません。感情の変化には、ホルモン、自律神経、血流、筋肉の緊張など、複数の要素が 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/07/23
- 投稿者
- 菊池倫和
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40代女性のための夏の不調対策
- 40代女性のための夏の不調対策 40代になると、ホルモンバランスの変化や代謝の低下、自律神経の乱れが起きやすくなり、夏の暑さや湿気が引き金となって体調を崩しやすくなります。とくに「なんとなくだるい」「疲れが抜けにくい」「食欲がない 続きを見る
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- 投稿日
- 2025/07/22
- 投稿者
- 菊池倫和
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夏太りを防ぐ骨盤リセット法
- 夏太りを防ぐ骨盤リセット法 薄着になる季節、体のラインが気になる方も多いのではないでしょうか。特に「夏は動いていないはずなのに太った」「下半身がむくみやすい」といった悩みは、食事や運動だけでは説明がつかないこともあります。実はその背景 続きを見る