整処みちゆきのスタッフブログ(渡辺かおり)一覧

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整処みちゆきのブログ

渡辺かおりのブログ一覧

187件のブログがあります
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プライベート

投稿日

2025/04/09

投稿者

渡辺かおり
- マウス・スマホヘビーユーザー、手仕事の多い方へ!
- ■マウスやスマホを握っている時間の長い方 ■縫い物・ハンドメイド等の細かい手作業が多い方は、手が丸まった形のままで固まりがちです。そのままだと指や腕が重だるくなり、肩こりの要因にもなりますので、スキマ時間にこのストレッチがおす続きを見る
プライベート

投稿日

2025/04/06

投稿者

渡辺かおり
- 【浮き指・寝指・外反母趾・爪先のとがった靴を履く方へ!】～足ほぐし～
- ◆靴の中で窮屈に押し込められていたり、立ち方・歩き方のクセで足指が使われない ↓ ◆指が縮こまったまま固まる ↓ ◆足指が使われないため転びやすくなります。ちぢんだ足指を解放しましょう! やり方は、 ①片足を一歩前に出し続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/04/03

投稿者

渡辺かおり
- 空き情報のお知らせ
- 4/5(土) 4/7(月)～11(金) は比較的空いております。・「押さずに、引く!」揉み返しほぼゼロなのに変化は驚きな不思議な整体・和風旅館のような、心身ともにほぐれる空間でお待ちしております。今なら初めての方続きを見る
プライベート

投稿日

2025/03/26

投稿者

渡辺かおり
- 【介護・看病の機会が増えた方へ!】～ベッドから持ち上げる移動の仕方～
- 介護する方が一番腰を痛めやすいのが、ベッドからの移動だと思います。腕だけで引っ張り上げようとせず、脚や体幹の力を使いましょう! ①介護される方の身体の下に片手を入れます。 (膝がやや曲がり、かがんだ状態になります) ②介続きを見る
プライベート

投稿日

2025/03/23

投稿者

渡辺かおり
- 【介護・看病の機会が増えた方へ!】～ベッドでの上半身の起こし方～
- 厚生労働省「国民生活基礎調査の概況」(2022年)のデータによると、お家で介護をする人の年齢分布は「60歳以上が約8割」とあります。介護のプロでさえ身体を痛める事があるのに、体力・筋力が衰えがちな一般シニア世代の方の場合、お辛さもひ続きを見る
プライベート

投稿日

2025/03/16

投稿者

渡辺かおり
- 目覚ましの音で変わる!? 寝起きの違い
- 春眠暁を覚えず。目覚ましの音の違いで寝起きに差は出るのでしょうか? 論文によると、「目覚ましに最適な音」としては、下記が適しているそうです。 ◎鳥の鳴き声や水のせせらぎ音 ◎以下にあてはまる音楽・気軽に口ずさめるメロディ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/03/13

投稿者

渡辺かおり
- 腰痛・生理痛・座りっぱなしな方へ!～ヒップサークル～
- こちらも、ベリーダンサーさんにはおなじみの動きですね。「アイソレーション」=「身体の一部分だけを動かすこと」。あまり使わない筋肉(特にインナーマッスル)を鍛えますので、続けるとこんな効果があります。 ●姿勢や内臓の支えが強化続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/03/13

投稿者

渡辺かおり
- 「得とく」キャンペーン始まりました!
- 先着10名様までです! EPARKのキャンペーンは瞬殺な事が多いので、迷われてる方はお急ぎください(^o^;) ご予約は下記リンクからお願いいたします。 https://mitsuraku.jp/searchCampaignSho 続きを見る
プライベート

投稿日

2025/03/12

投稿者

渡辺かおり
- なぜ働いていると本が読めなくなるのか
- という本が注目を浴びてますね。多忙ながら大層な読書家であった資生堂名誉会長・福原義春氏はこうおっしゃいました。「忙しくて本を読めない、って言うけど、じゃあ、あなたは朝、顔を洗わないんですか、と聞きたい。細切れの時間でも本は読める続きを見る
プライベート

投稿日

2025/03/05

投稿者

渡辺かおり
- 24時間戦わないでください(>_<)
- 文部科学省の疲労研究班が行った調査では、日本人の約6割は「長引く疲労を抱えている」そうです。 https://alinamin.jp/tired/keikoku1.html 「24時間戦えますか」と、疲れを押しのけてでも頑張ることが続きを見る